Sağlığınız için doğru kıyafet seçin

Pamuk, bambu ve keten gibi doğal kumaşlar, cildin hava almasını sağlar ve teri emerek vücudu serin tutar. Sentetik kumaşlardan uzak durmak, cildin nefes almasını ve terin dışarı atılmasını sağlar.”tavsiyelerinde bulunuyor. Kıyafetlerde renk seçimi trendlerin yanında sağlıklı bir vücut sağlığı içinde büyük önem taşıyor. Kıyafetlerde seçilen koyu renkler, ışığı emer ve vücudun daha fazla ısınmasına neden olur. Yazın, açık renkli kıyafetler tercih etmek, güneşin etkisini azaltarak vücudun daha serin kalmasına yardımcı olur. Beyaz, bej ve pastel tonları, hem şıklığınızı artırır hem de serin tutar.”şeklinde konuştu. Yazın sıcak havalar, vücudun aşırı ısınmasına neden olabileceğini dile getiren uzmanlar, Dar kıyafetler, terin cilt üzerinde birikmesine ve vücuda sıkıca yapışarak rahatsızlık yaratmasına yol açabilir. Bu nedenle, bol ve rahat kıyafetler tercih edilmelidir. Özellikle tişörtler, elbiseler ve pantolonlar geniş kesimler tercih edilerek rahat hareket imkanı sağlanabilir.”dediler.

“UV koruma özellikli giysiler kullanın”
Yazın güneşe maruz kalmak, cilt kanseri riskini arttığına dikkat çeken uzmanlar, “Yaz mevsiminde UV koruma özellikli kıyafetler, güneş ışınlarının zararlı etkilerinden korunmada etkili bir çözüm sunar. UV koruma özellikli tişörtler, şapkalar ve pantolonlar, hem vücuda serinlik sağlar hem de güneşin zararlı ışınlarına karşı korur.” diyee uyarıda bulunurken Yazın baş bölgesinin ve gözlerin korunması oldukça önemine dikkat çekerek, “ Geniş kenarlı bir şapka, başı doğrudan güneş ışınlarından koruyarak sıcak çarpması riskini azaltır. Ayrıca, ultraviyole ışınlarına karşı koruyucu özellik taşıyan güneş gözlükleri, gözlerinizi zararlı ışınlardan korur.”uyarısını yaptılar.

“Yazın ayak sağlığı için ayakkabı seçimi önemli”
Yazın terlemeyi engellemek için rahat, hava alabilen ve teri emebilen ayakkabılar tercih edilmesinin önemine değinen uzmanlar, “ Sandaletler, parmak arası terlikler veya nefes alan spor ayakkabılar, hem rahatlık hem de sağlık açısından ideal seçeneklerdir. Kapalı ayakkabılardan kaçınmak, ayakların serin ve kuru kalmasını sağlar.” Şeklinde ifade ederken Yaz mevsiminde terlemenin artmasıyla vücutta su kaybı hızlandırdığına dikkat çekerek giysi tercihlerinin yanı sıra . doğru kıyafetler giymek tek başına yeterli değildir. Vücudunuzu nemli tutmak için bol bol su içmek, sağlıklı bir yaz geçirmenin temel şart olduğunu hatırlattılar.