Konya AÇIK 30°
  • Adana
  • Adıyaman
  • Afyonkarahisar
  • Ağrı
  • Amasya
  • Ankara
  • Antalya
  • Artvin
  • Aydın
  • Balıkesir
  • Bilecik
  • Bingöl
  • Bitlis
  • Bolu
  • Burdur
  • Bursa
  • Çanakkale
  • Çankırı
  • Çorum
  • Denizli
  • Diyarbakır
  • Edirne
  • Elazığ
  • Erzincan
  • Erzurum
  • Eskişehir
  • Gaziantep
  • Giresun
  • Gümüşhane
  • Hakkâri
  • Hatay
  • Isparta
  • Mersin
  • istanbul
  • izmir
  • Kars
  • Kastamonu
  • Kayseri
  • Kırklareli
  • Kırşehir
  • Kocaeli
  • Konya
  • Kütahya
  • Malatya
  • Manisa
  • Kahramanmaraş
  • Mardin
  • Muğla
  • Muş
  • Nevşehir
  • Niğde
  • Ordu
  • Rize
  • Sakarya
  • Samsun
  • Siirt
  • Sinop
  • Sivas
  • Tekirdağ
  • Tokat
  • Trabzon
  • Tunceli
  • Şanlıurfa
  • Uşak
  • Van
  • Yozgat
  • Zonguldak
  • Aksaray
  • Bayburt
  • Karaman
  • Kırıkkale
  • Batman
  • Şırnak
  • Bartın
  • Ardahan
  • Iğdır
  • Yalova
  • Karabük
  • Kilis
  • Osmaniye
  • Düzce
a
TORKU BİSKÜVİ

Bu Hafta Vitamin Haftası

Bu Hafta Vitamin Haftası - Diyetisyen Serpil Parlak - Yeni Meram Gazetesi

Bu hafta beslenmemizde besin değerleri çok yüksek olan meyve ve sebzelerden bahsetmek istiyorum.

İşte ödem atıcı, bol posa ve besin değeri yüksek olan meyve ve sebzeler;

 

 

GREYFURT

bu-hafta-vitamin-haftasi-1

Antioksidan özelliği olan greyfurt, A vitamini açısından çok zengin bir meyvedir. C ve B vitamin grubu vitaminleri ile potasyum, magnezyum, bakır, sodyum ve fosfor minerallerini de içerir. En önemli özelliklerinden biri metabolizmayı hızlandırmasıdır. Bunun dışında böbreklerin çalışmasını sağlayarak vücuttaki ödemin dışarı atılmasını sağlar.

 

 

MAYDANOZ

bu-hafta-vitamin-haftasi-2

İçeriğinde C vitamini, demir, potasyum, kalsiyum ve kükürt gibi pek çok vitamin ve mineral bulunurken zengin içeriği onu şifalı bitki yapıyor. İdrar söktürücü özelliğiyle vücuttaki ödemi atar. İltihaplı yaraları iyileştirici özelliğini de unutmayın.

 

 

YEŞLİ ELMA

bu-hafta-vitamin-haftasi-3

Yüksek miktarda likopen içerir. Kolesterolü düşürür ve Şeker hastaları rahatlıkla tüketebilir.

 

 

 

 

 

 

LAHANA

bu-hafta-vitamin-haftasi-4

Toksin atıcı ve arındırıcı özelliği ile muhteşem bir sebzedir. Kanseri önler.

 

 

 

 

 

ANANAS

bu-hafta-vitamin-haftasi-5

Bol miktarda C vitamini içerirken aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirir. Mucizevi bir ödem yağ yakıcıdır.

 

 

 

 

ZENCEFİL

bu-hafta-vitamin-haftasi-6

Bağışıklık sistemini güçlendirir. Kalp Çarpıntısı ve Eklem Ağrıları iyi gelirken aynı zamanda Sindirimi Destekleyici Safrayı Artırıcı özelliği de dikkat çeker.

 

 

 

 

Sağlıklı Ol Mutlu Yaşa

Diyetisyen Serpil Parlak

 

0 0 0 0 0 0
YORUMLAR

s

En az 10 karakter gerekli

Sıradaki haber:

Konya’da soba zehirlenmesi : 2 ölü

HIZLI YORUM YAP

0 0 0 0 0 0

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.