Yaz aylarında şifa niyetine kullanılacak bitkilere dikkat

Yaz aylarında gelmesiyle sıcaklıklar mevsim normallerinin üzerine çıkmaya başlarken deniz ve kumsal sezonu açıldı. Herbalist Mehmet Pıçak, yaz aylarında kullanılan bitkiler ve baharatların vücut ısısına etkisine değinerek, “Yaz aylarında bazı bitkiler ve baharatlar sıcak havalarda vücut ısısını artırabileceği için dikkatli kullanılmalıdır. Bu anlamda yazın havaların sıcak olması nedeniyle serinletici bir etkide yaratan Aloe Vera bitkisi çok tercih edilmekte. Bu anlamda Aloe Vera cildi güneş yanıklarından koruyarak, nemlendirirken serinletici bir etki yaratarak vücudun rahatlamasını sağlar. Aynı zamanda sindirim sistemini de destekler” şeklinde konuştu.

“Bağışıklık sistemini destekleyen ürünler tercihimiz”
Herbalist Mehmet Pıçak yaz aylarında da kış aylarındaki gibi bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinin büyük önem taşıdığının altını çizerek, “Yaz aylarında terleme olayını azaltarak su kaybını önlemek ve bağışıklık sistemini desteklemek için az miktarda zencefil kullanımını öneriyoruz” dedi. Soğuk demleme yeşil çaylarında antioksidan kaynağı olduğuna dikkat çeken Pıçak, “Hibiskus (KarKade) soğuk olarak içildiğinde ferahlatıcıdır. Antioksidan bakımından zengindir. Tansiyonu düşürücü etkisi olabilir, düşük tansiyon sorunu olanlar dikkat etmeli.”dedi.

“Yaz aylarında baharat kullanımı unutulmamalı”
Yaz aylarında Anti-inflamatuar özelliklere sahip bitkiler kullanılmasının önemine değinen Pıçak, “Yaz aylarında bağışıklık sistemini destekleyici zerdeçal ılık sütle veya smoothielerle tüketilebilir. Özellikle idrar söktürücü özelliği olan bitkiler yaz aylarında susuzluğa yol açar. Bu yüzden dikkatli kullanılmalı. Özellikle idrar söktürücü etkisi olan bitkiler (örneğin yeşil çay) yazın fazla tüketilirse susuzluğa neden olabilir.” Şeklinde konuştu. Pıçak, yazın cildin güneş ışınlarına karşı korunması gerektiğini dile getirerek, “Yaz aylarında örneğin sarı kantaron gibi bazı bitkiler güneşe karşı cilt hassasiyetini artırabildiği için kullanımı sınırlandırılmalı” dedi.