Sağlığınız için güneşlenin

D Vitamini eksikliğinin sadece kemikleri değil vücudun bağışıklık sistemini de etkilediğini belirten Uz. Dr. Halit Karaca vatandaşları uyardı, Konya Numune Hastanesi Başhekimi Uz. Dr. Halit Karaca, D vitamininin başta kemikler olmak üzere vücudumuzun pek çok yerinde önemli görevleri olan bir vitamin türü olduğunu belirterek, “Yetersiz güneş maruziyeti, gıdalarla yetersiz D vitamini alımı ve D vitamininin bağırsaklardan yetersiz emilimi D vitamini eksikliğine neden olabilir” dedi. Özellikle kış aylarında viral enfeksiyonlara yakalanma riskinin arttığına da dikkati çeken Karaca, “Bağışıklık sistemi üzerine olumlu katkısı olan D vitamininin viral enfeksiyonlara karşı koruyucu etkisi de vardır. Bu durum viral enfeksiyonların oldukça yaygın olduğu sonbahar ve kış aylarında önem arz etmektedir. Bu nedenle D vitamini eksik olanlar özellikle kış aylarında daha kolay hastalanırlar” diyerek vatandaşlardı uyardı. D vitamini için en iyi kaynağın güneş ışığı olduğunu söyleyen Karaca, “Ülkemizin bulunduğu enlemde güneşin açısından dolayı Vitamin D sentezi, daha çok Mayıs-Kasım ayları arasında gerçekleşir. Sentez için cilde direkt güneş teması gereklidir. Uygun güneş ıșın açısı saat 10:00-15:00 arasında olduğundan, bu saatler arasında güneşlenilirse D Vitamini sentezlenebilir. Cam ve tül arkasından güneşlenilmemelidir. Güneș koruyucu krem kullanılmamalıdır.” diyerek dikkat edilmesi gereken hususları sıraladı.