Konya
°C
Yeni Meram

Meme Kanserine Dikkat

Meme Kanserine Dikkaat - Diyetisyen Serpil Parlak - Yeni Meram Gazetesi

A+
A-
17.10.2016 04:55
0
8821
ABONE OL
Meme kanseri dünya da ve ülkemizde sıkça görünen kadınların en korkulu sağlık sorunu haline gelmiştir. Günümüzde ne yazık ki, yaklaşık her sekiz kadından birine meme kanseri teşhisi koyulmaktadır. Her insan kanser hücreleri ile doğar fakat kalıtımsal faktörler, hormonlar, doğru beslenmeme, bağışıklık sisteminin zayıf olması ve çevresel faktörlerinde etkisiyledeğişime uğrarlar. Zamanla bu etkilere maruz kalmış hücrelerin kanser hücresine dönüşme riski ortaya çıkar. Normal ve sağlıklı bir meme hücresinin değişime uğraması ve diğer vücut hücrelerine yayılması ile meme kanseri oluşur. Ancak kadınların en sık karşılaştığı kanser türüdür meme kanseri.Hem kadınlar hem erkekler meme kanseri olabilirler. 25 yaşını geçen her kadın, her banyodan sonra kendi kendine yapacağı düzenli fiziksel muayene ile meme kanseri gelişimini takip edebilirler. Bu muayene de meme dokusunda bir farklılık olup olmadığı incelenmelidir. 40 yaşından sonra ise fiziksel muayeneye ek olarak her yıl düzenli olarak mamografi çektirmeli (meme filmi) ve düzenli olarak doktor kontrolünden geçmelidirler. Kendi kendinize yaptığınız fiziksel muayenede ■ Memede ağrı ■ Memede veya memeye yakın olan kol altında şişlik ■ Memenin büyüklüğünde veya şeklinde değişiklik ■ Meme başında yumuşaklık ve akıntı ■ Meme derisinde portakal kabuğu görünümü ■ Memede veya meme başında içeri doğru çekinti olması ■ Memede iki haftadan uzun süre ele gelen sertlik veya kitle gibi durumlarla karşılaşıyorsanız hemen doktorunuzla görüşmelisiniz. Diğer birçok kanser türünde olduğu gibi meme kanseri ile beslenme arasında önemli bir ilişki vardır. Kanser hastalığı üzerine araştırma yapan uzmanlar bazı besinlerin içerdikleri maddelerin kanser riskini arttırdığını belirtmekteler. özellikle; ■ Tüm hayvansal besinler özellikle yağlı olanlar ■ Isıl işlem görmüş, yağlı  şarküteri ürünleri ■ Tereyağı ■ Kızarmış besinler ■ Tütsülenmiş besinler ■ Tuzlanmış veya salamura yapılmış besinler ■ Doğrudan ateşte pişirilmiş etlerdir. Örneğin, kızarmış bir yiyecek veya şarküteri grubu besinlerden tüketecekseniz mutlaka yanında C vitamini kaynağı olan sebze veya meyvelerden bol miktarda tüketin. Kanser Riskini Azaltıcı Besinlerin Başında ■ Meyve ■ Sebze ■ Kuru baklagiller ■ Tam tahıl ürünleri ■ Yumurta ■ Az yağlı süt veya yoğurt ■ Az yağlı peynir, lor ve çökelekte kanser riskini azaltıcı etki gösteren hayvansal besinlerdir. Fiziksel Aktivite Yapmayı İhmal Etmeyin Fiziksel olarak aktif bir yaşam kansere karşı koruyucudur ve egzersiz sırasında salgılanan endorfin hormonu sayesinde psikolojik olarak da mutlu olmayı sağlar. Günde en az 45 dk yürüyüş yapın. İyi beslenmeyi unutmayın hayatınızın her döneminde size fayda sağlayacaktır ve kendinizi mümkün olduğunca stresten uzak tutun ve sağlığınızı koruyun.   Yaşamın bize verilen bir armağan olduğunu bilin ve lütfen nefes aldığınız her dakika ona gereken özeni gösterin. Sağlıklı Günler Dilerim Diyetisyen Serpil Parlak
HABER YORUMLARI
  1. Henüz yorum yapılmamış.
    İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.