Konya
°C
Yeni Meram

Lahana ve Faydaları

Lahana ve Faydaları - Diyetisyen Serpil Parlak - Yeni Meram Gazetesi

A+
A-
06.03.2017 09:27
0
2608
ABONE OL
Yeşil yapraklı sebzeler sınıfına giren lahana içerdiği vitamin ve minerallerle sağlık için faydalı sebzeler arasında yer almaktadır. Diyet listelerinin vazgeçilmezlerinden biri olan lahana düşük kalorili ve sağlıklıdır. **100 gram lahana: 25 kalori’dir. **Yağ ve kolesterol içermez Lahana’nın Faydaları • Lahananın en önemli özelliklerinden biri güçlü bir Antioksidan olmasıdır. • Karaciğer başta olmak üzere tüm iç organların sağlıklı bir şekilde görevlerini yerine getirmelerini sağlar. • Cilt ve deri yeniler. • B, C ve E vitaminlerini içerir. • Potasyum, kalsiyum, magnezyum, fosfor ve folat gibi mineraller açısından zengin bir sebzedir. • Düzenli tüketiminde akne oluşumu ve gelişimini önler. • Bağışıklık sistemini güçlendirir. • Enfeksiyon hastalıklarına karşı koruyucu etki sağlar. • Bağırsak faaliyetlerini artırır, kabızlığa karşı etkilidir. • Göz sağlığına iyi gelir. “SAĞLIĞINIZ HERŞEYDEN DAHA DEĞERLİDİR.” BESLENME VE DİYET PROGRAMLARINI UYGULARKEN MUTLAKA BİR DİYETİSYENE DANIŞIN. Sevgi ve sağlıklı kalın Diyetisyen Serpil Parlak Soru, Danışmanlık ve Onlinediyet programları için Whatsapp : 0533 825 06 81
HABER YORUMLARI
  1. Henüz yorum yapılmamış.
    İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.