YAZARLAR

Lahana ve Faydaları - Diyetisyen Serpil Parlak - Yeni Meram Gazetesi

Yeşil yapraklı sebzeler sınıfına giren lahana içerdiği vitamin ve minerallerle sağlık için faydalı sebzeler arasında yer almaktadır.

Diyet listelerinin vazgeçilmezlerinden biri olan lahana düşük kalorili ve sağlıklıdır.

**100 gram lahana: 25 kalori’dir.

**Yağ ve kolesterol içermez

Lahana’nın Faydaları
• Lahananın en önemli özelliklerinden biri güçlü bir Antioksidan olmasıdır.
• Karaciğer başta olmak üzere tüm iç organların sağlıklı bir şekilde görevlerini yerine getirmelerini sağlar.
• Cilt ve deri yeniler.
• B, C ve E vitaminlerini içerir.
• Potasyum, kalsiyum, magnezyum, fosfor ve folat gibi mineraller açısından zengin bir sebzedir.
• Düzenli tüketiminde akne oluşumu ve gelişimini önler.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Enfeksiyon hastalıklarına karşı koruyucu etki sağlar.
• Bağırsak faaliyetlerini artırır, kabızlığa karşı etkilidir.
• Göz sağlığına iyi gelir.

“SAĞLIĞINIZ HERŞEYDEN DAHA DEĞERLİDİR.”
BESLENME VE DİYET PROGRAMLARINI UYGULARKEN MUTLAKA BİR DİYETİSYENE DANIŞIN.

Sevgi ve sağlıklı kalın
Diyetisyen Serpil Parlak

Soru, Danışmanlık ve Onlinediyet programları için
Whatsapp : 0533 825 06 81

Etiketler: ,
> Yeni Meram >Yazarlar > Lahana ve Faydaları
Yasal Uyarı: Yayınlanan köşe yazısı/haberin tüm hakları Yeni Meram'a aittir. Kaynak gösterilse dahi köşe yazısı/haberin tamamı özel izin alınmadan kullanılamaz.
Ancak alıntılanan köşe yazısı/haberin bir bölümü, alıntılanan habere aktif link verilerek kullanılabilir. Ayrıntılar için lütfen tıklayın.

ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan YENİ MERAM veya yenimeram.com.tr hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.