İlk 6 ay sadece anne sütü

Anne sütü doğumdan sonra ilk 6 ay süresince bebeğin fizyolojik ve psikososyal ihtiyaçlarını tek başına mükemmel bir şekilde karşılamaktadır. Anne sütü bebeğin gereksinimi olan tüm besin öğelerini içerir, sindirimi kolaydır, temizdir, hazırlama derdi yoktur ekonomiktir en önemlisi de BEDAVA ‘dır. “ANNE SÜTÜ MUCİZEDİR” Anne sütü, bebeğinizin bağışıklık sistemini güçlendirip onu hastalıklara karşı korur. Ayrıca anne ile bebek arasında duygusal bağı güçlendirir. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) ve Dünya Çocuk Haklarının başlıca savunucu UNİCEF bebeğinizi 2 yaşına kadar emzirmenizi hatta mümkünse ilk 6 ay sadece anne sütü ile beslenmenizi önermektedir. Son yıllarda anne sütünün önemi üzerinde sıkça durulduğu ve Sağlık Bakanlığımızın da kamu spotlarıyla da bu bilinci yerleştirmeye çalışmaktadır. Bebeğini yeterince emzirebilmek isteyen annelerin suya, enerjiye, proteine, karbonhidrata, vitamine ve minerallere ihtiyaç duyacaktır. Ancak tüm bu besinleri annenin bilinçli bir şekilde tüketmesi çok önemlidir. Bu önemli süreç içerisinde bir Uzman Diyetisyen den destek almanızı öneririm. Emziren anneler, çevreninde yönlendirmesiyle bol şekerli şerbetli (glisemik indeksi yüksek olduğundan ) vücutlarındaki kan şekerini yükseltip kilo almalarına neden olabilecek yiyecekler, içecekler tüketebiliyorlar. Düşük glisemik indeksli gıdaların kan şekerini yükseltmeyerek kilo alımına sebep olmadığı dünyada kabul görmüştür. Gebe kalmadan önce gebelikte, gebelik ve emziklilik dönemi beslenmeniz için uzman diyetisyeninize ve hekiminize danışın. Sağlıklı günler dilerim Diyetisyen Serpil Parlak Soru ve onlinediyet programları için watsapp: 0533 8250681