YAZARLAR

* Bizleri bekleyen en önemli ve ciddi sağlık sorunlarının başında kalp, damar hastalıkları, kanser, diyabet, nörolojik hastalıklar gelmektedir. Bu dörtlünün en önemli nedeni beslenme ve yaşam şeklimizdir. Bunları değiştirerek çok önemli riskleri ortandan kaldırabilirsiniz.
* Öğün atlamayın. Yedikleriniz doğal olsun. İşlenmiş, içine katkı konulmuş gıdalardan uzak durun.
* Şeker, tatlı, tuz, unlu gıdalar, beyaz pirinç, kolalı içecekler ve yağlı gıdaları evininize sokmayın.
* Doğanın size sunduğu besinleri dengeli olarak tüketin. Her öğünde yediğinizin yarısı sebze yemeklerinden oluşsun. Diğer yarısı da protein ve karbonhidrat olsun.
* Kahvaltınızı evde aileniz ile ve oturarak yapın.
* Öğle ve akşam yemeklerinin dışında 10.00 ve 16.00 civarında ara öğün olarak meyve ya da fındık, badem, ceviz. kestane tercih edin. Kuruyemiş ise günde 50 gramı geçmemeli.
* Birlikte olmaktan keyif aldığınız insanlarla vakit geçirmeyi tercih edin.
* “Keşke yapsaydım” diye düşündüğünüz ne varsa bu yıl yapın. Hangi yaşta olursanız olun, hiçbir iş, hiçbir uğraş için geç değildir.
* Gülümseyin. Bu hem sizi rahatlatacak, hem de kilidi açacaktır. Deneyin sonucu göreceksiniz.
* Her zaman iyi bir dinleyici olun. Bu sayede dostlarınızın sayısı giderek artacaktır.

Laf Salatası:

* Çocuklarınıza “Bir koşu bakkala git şunu al, bunu al” demeyin… İnternetten sipariş verin, yormayın çocukları!
* İçgüdüleri çok olan birisiyim. Nerede güzel bir kadın görsem iç geçiririm!
* “Havada aşk kokusu var” diye şarkı söylüyorsun da hanım. Burnuma yanık kokusu geliyor… Yine yemeği yakmışsın!
* Karlı kayın ormanında. Şömine keyfi yapmak var ya!
* Kızını dövmeyen, aile içi şiddetten yana olmayan bir babadır!

Kamyon Yazıları:

– Paran varsa Range Rover, paran yoksa Game Over!
– Sarı kızın nazı, Ford’un ara gazı
– Beni çekemiyorsan, anten tak.
– Hatalıysam çaldır kapat, ben seni ararım
– Parayı buldum, artık Kıro olacağım
– Senin gülüşüne, kışın güneşine inanma
– Ankara-İstanbul artık 6 saat, ama benim sevgim hala 24 saat
– Karayollarında değil, kollarında öleyim

Erkeklere Yemek Tarifleri
>Yemekleri tencerenin içinden yiyin, böylece tabak kirletmemiş olursunuz Asla sade pilav yapmayın… Domatesli pilav yaptığınızda altını tuttursanız bile renginden anlaşılmaz…
> Mutlaka soğanlı bir yemek yapacaksanız asla soğana dokunmayın. Rendelediğinizde elleriniz kötü kokuyor. Soğana tahtayla 5-6 kez vurmayı deneyin aynı işi görür…
> Sebzeleri pişirdikçe vitamin değerleri düşer. Mümkün olduğunca çiğ tüketin. Karpuz tabağa konulmaması gereken bir meyvedir… İkiye ayırıp ortasından kaşıkla yiyebilirsiniz…
> Yemekler asla kendi başlarına hareket etmez. Tavuk kendi kendine kımıldamaya başladıysa kurtlanmış demek. Sakın yemeyin…
> Makarna paketini açmak için ortasından sıkıca kavrayın altını tüm gücünüzle fayansa vurun… Paketin üst tarafı yırtılacaktır… Belki bu işlem sırasında makarna un ufak olabilir ama risk almaya değer.

BİR DAMLA:

Temel’in mezarı
Yolculuktan dönen İdris, kahvede oturanlara sordu:
“Yahu pizum Temel nasil öldi?”
“Kalpten cittu”
“Vasiyetu filan var miydu?”
“Var idu. ‘Beni denize gömün’ demis idu.”
“Cömdünüz mü?”
“Cömdük amma, mezarinu kazarken çok kayip verduk.”

> Yeni Meram >Yazarlar > EN ÖNEMLİ SAĞLIK SORUNLARIMIZ!
Yasal Uyarı: Yayınlanan köşe yazısı/haberin tüm hakları Yeni Meram'a aittir. Kaynak gösterilse dahi köşe yazısı/haberin tamamı özel izin alınmadan kullanılamaz.
Ancak alıntılanan köşe yazısı/haberin bir bölümü, alıntılanan habere aktif link verilerek kullanılabilir. Ayrıntılar için lütfen tıklayın.

ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan YENİ MERAM veya yenimeram.com.tr hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.